去掉上面的妖气骚味。
炼制强身健体丹第一步是萃取血骨精华，最简便的方式就是一个字——炖！
先将血骨精肉全部剁成小块，然后搁葱姜料酒焯水，祛除血沫异味，接着洗净搁入高压锅中再注入泉水没过血肉。
然后搁入由人参、灵芝、川芎、白术、熟地黄、茯苓、黄芪、当归、白芍、肉桂、甘草等上百种草药精炼出来的百草药膏。
最后合盖大火上气小火慢炖一个小时，关火等冷却后再注入灵泉继续大火上气小火炖一个小时，如此往复十遍，直到锅中血肉彻底化为膏汤，再开盖煨小火慢慢煮干最后一点水分，再筛去杂质得精粹药粉三两。
然后取龙涎香一枚捣碎混入精粹药粉，再加入野生百花蜜搓成药丸。
萧凡云看着面前三颗灰不溜秋的强身健体丹，暗暗咽了下口水。这三枚药丸说是价值连城也不为过，因为光是提炼百草药膏什么人参灵芝都是成捆成捆足足用了上百斤药材，而灵泉水和龙涎香别处更是没地寻去。
如此不惜成本的炼制出这三枚丹药，但萧凡云自己心里也没底，因为这是他第一次炼制强身健体丹，但药方上的许多灵草此界根本难寻，只能用一些药性相近的普通草药进行弥补。但为了